千葉県松戸市の漢方、スミレ漢方薬局のブログです。ダイエットと漢方のことを中心に綴っています。


by sumire-kampo
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骨密度測定

 5月11日(土)・13日(月)
    骨密度測定をします  (無料)   午前10時~6時  迄

      あなたの骨密度  大丈夫?

  女性はある年齢から 骨密度が減りやすくなります。骨の重量はあっても、密度がないと
  チョットのつまずきや、店頭で 「骨折」をしてしまいます。
 
  骨も生きています! いい骨を普段から作っておくことが
  将来、寝たきりに ならない予防の一つですよ

  お時間のある方は 測定にいらっしゃってください ♪
  
  測定時 はだしになれるように 来て下さい。

   お待ちしております
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# by sumire-kampo | 2013-04-20 19:29 | お知らせ

新年にあたりまして

皆さん、こんにちは。
大切なご縁をいただいた皆様方と一緒に、未来に向けて種をまいていきたいと思います。
寒い冬に種を撒いても芽は出ませんが。春になる準備はしておかないと(心構え、下準備、養分を蓄える、予習などの意)物事の結果が出ません。「大地に種を蒔けばやがて花が咲きます」
そして、まかない種は生えず、蒔いた種の花が咲きやがて実がなります。

今年の干支は癸巳(みずのと・み)は物事の筋道を立てるの意味で、巳は動物が冬眠より地表に這い出した形を現し、筋道をたて原理原則に基づいて、新しい企画を実行、活動を開始する年とされます。
新年に年はとっても「心はまだまだ」と前進していきたいと思います。
一日24時間、人間の心は勇気を出して前進しないと、弱気の心が芽を出してしまうかも、毎日の積み重ね、現実が人生を大きく開けさせてくれるのでしょう! 

そして、20日の日に松寿仙の研修会があり、おおみや診療所所長 松本光正氏の「笑いと健康」の講演を聴いてきました。

  笑い・・・笑う角には福来る、笑いは百薬の長、プラス思考
       速効性、副作用なし→福作用だけ。
       一日100回笑う、とにかく笑う、にも関わらず笑う、
       目が覚めたら布団の中でまずわらう、落語、漫才、
       川柳、だじゃれ、おやじギャグ、
  感動、感謝、感激・・・三冠王  とにかく笑う、笑わせて
  あげる、極みは、笑う材料が無かったら、あいうえお、
  かきくけこ、の50音を言いながらあ、あ、あ、あ、あ、と笑う

と言われ会場の皆が爆笑してしまいました。
この頃笑うとがん細胞をやっつけるNK細胞の増加、ストレスの解消、血糖上昇が少ない、認知症予防など笑いの効用が言われています。
病気予防は「笑い」から、今年は大いに笑い、元気で過しましょう!      
笑えるって素敵ですね。笑顔は周りのみなさまも幸せになれますね。
今年も皆様がとびっきりの笑顔でいていただけるように、微力ですが、精進してまいりますので、どうぞ何なりとご相談下さいませ。
有り難うございます。

この冬、寒さ一段と厳しく、インフルエンザも流行しだし、雪もたびたび降りそうですが、ご自愛下さいませ。
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# by sumire-kampo | 2013-01-30 15:18 | ひとりごと

ダイエットあれこれ...

急に温度が下がってきました。
こんな時は一番気をつけなけなければならない事は循環器です。
寒いのを我慢したり、薄着でいる事は危険です。
脳梗塞、脳出血を起こしやすいのです。充分気をつけてください。

さて、食欲の秋になりました。夏の間に太った方、又やせた方さまざまでしょう!
ついついは本当に胃が大きくなり、いくらでも胃が受け入れてくれます。
ダイエットはじめに胃を小さくしましょう..といいましたね。
秋とはいえ、もう一度見直して、自分の健康と幸せのために...
グラフつけていますか?
体重は測るけどグラフをつけていない  ですか?
グラフはその日の体調がすごく解りますね。
何をどの位食べたかでグラフが上がり下がりします。
又、水やコーヒー、アルコールなどドリンクを飲んでも上がるし、おしっこや排泄をすれば減りますね。

私達の体や顔は変わりませんが、体の中は常に変化しているのです。
自覚しないですが、いつも臓器や血液、皮膚や骨と休まず働いていて、正常を保とうしています。このことを恒常性維持といいます。
自分の体は食べて生きています。その食事が物を言うのはダイエットをしている皆さんには良くおわかりですね。
チョットグラフをつけるのが遠のいている方、早速つけましょう。
毎日計っていると、後でつけようと思うと、いざ記入しようと思った時、いつの体重だったか分からなくなります。
例えば 55,3kg、次に55,9kg、で又55,4kg、いつがどの体重だったかが解らなくなるのです。
人間の記憶は大したものですね。(ボケではありませんよ)
   
今日から又グラフをつけましょう (^o^)ラララララ
体重測定いつでもご遠慮なく来て下さい。
自分の最適体重を維持出来るように...
応援しています。
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# by sumire-kampo | 2012-09-26 17:03 | ダイエット